jak wage

nie przejmuj sie tym,ale jak chcesz byc dokladny to najlepiej kupic wage kuchenna(koszt okolo 20zl)

nawet jak by ci trochę więcej wody trzymało to bedzie to woda a nie fat, a twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej wiec nie martw się az tak tą wodą. Lepiej zredukowac z kreatyna i potem ewentualnie na samej końcówce przed zawodami/sesją zdjęciową itd. (jeżeli planujesz) uciąć wodę niż nie brać kreatyny patrzeć tylko na wagę i skończyć jako [...]

Precel, nie obraź się,ale jesteś człowiekiem, który odchudza się bardzo głupio(jak większość ludzi nie mających pojęcia o odchudzaniu) Po pierwsze, bieganie na czczo to istna udręka, po drugie tak drastycznie mała ilość tłuszczy w diecie to podstawowy błąd odchudzających się-to od cięcia węgli się chudnie, a nie tłuszczy! Pierwsze co powinieneś [...]

Wrzuć foty:) podaj: wagę, wymiary, cele ale jak nigdy kretynki nie brałeś myślę że mono zapodasz i bedzie git

coś musiałeś źle policzyć. W "dni niskie" wychodzi 3.900 kcal, a to zdecydowanie za dużo jak na Twoją wagę. Ja będąc na masie jadłem 3.500-3.600kcal, a ważyłem 83-85kg

ja tak robię i jest jak najbardziej ok. wagę kupiłem za 20zł z allegro mam ją już kilka miesięcy

A ja zacząłem tydzień temu i tak co mnie zdziwiło codziennie zakwasy i pompa. tydzien jestem na tym ale czuje sie jak by to sie rozkrecało od razu dzisiaj staje na wagę a tu 4 kg więcej niz tydzień temu w poniedziałek. oczy ze zdumienia przetarłem mówie poje.ała sie waga poszedłem wziełem druga i jest to samo....szok dawki 750 mg/tydzień + metka

jak -udo:45 utrzymuje twojá wage jezzisz na wuzku?

[...] WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

Wypełnij pierw ankiete ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

Jeżeli sama nie chce się za to zabrać, to chyba aż tak jej nie zależy.:-D Wagę ma ok, tylko jakość ciała średnia pewnie... Jeżeli chciałaby uzyskać pomoc: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj [...]

wyliczylem zapotrzebowanie kaloryczne mialem ~ 2600kcal wgle nie wiem co sie stalo kiedys cwiczylem normalnie bez zadnych diet i mialem wage ok 62-63kg a od roku mam takie problemy ze to szok nie wiem czy mam cos z metabolizmem czy organizm sie przyzwyczail po takiej przerwie jak myslicie?

tanie jak psi, więc się nie zrujnujesz Zasada tego jest taka: wprowadzasz swoją wagę, wzrost i wiek, a to urządzonko wysyła impuls elektromagnetyczny w ciało. Tłuszcz stawia większy opór niż np mięśnie. Z tych danych uzyskujesz przybliżoną ilość tłuszczu w organizmie. Obawiam się, zę w tych pieniądzach to może być mocno niedokładne, ale kto wie. [...]

[...] jest do dupy. Na poczatek zajmij się tzw. ACT (ogolnorozwojowka) - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening przez jakies 6-8 tygodni. Potem, jak już będziesz układał trening połącz grupy tak: pon - klata + triceps sr - plecy (w tym ostatnie cwiczenie na kaptury) + biceps + przedramie [...]

Wyszło 1741.08 współczynnik BMR i ok. 2700 kalorii na jeden dzień zeby utrzymać wagę z tego co rozumiem powinienem jeść 130g białka (130x4=520 kalorii) czyli jak chce mieć 70 to powinien jeść 140g białka (580 kalorii) ?

Tu nie chodzi o wage moim zdaniem moze nie masz tyle sily albo szczelnie trzyma garde spróbuj kombinacyjnie go prowokowac by sie odslanial a nie bic w jego garde jak w "sciane" i robic sobie krzywde * Waga ma swoje wady i zalety Zmieniony przez - MamboKK w dniu 2009-01-20 22:41:21

Witam:/ Mam pytanko i błagam o pomoc...:'( Mam 25 lat..173cm wzrostu i tragiczna wagę 83kg..:(:( obudziłam się z ręka w nocniku jak zaniedbałam dupsko a teraz łapię zadyszkę po przebiegnięciu zaledwie 100m..koszmar..Normalnie zaczynam sie sama siebie wstydzić..:( podpowiedzcie proszę przy jakich ćwiczeniach najszybciel zaleję się potem??;) [...]

[...] znam sie na tym zbytnio..nigdy w sumie nie potrzebowałam sie tak bardzo dchudzać bo moja waga nie przekraczała 73kg..dwa dni temu biegłam rano do pociagu..wpadłam czerwona jak bural..zlana potem..czułam że wszyscy sie na mnie gapią..po pracy weszłam na wagę bo nigy tak koszmarnie nie czułam sie po bieganiu..no i mało co nie spadłam z tej wagi z [...]

niby są na allegro wagi co do grama za ok 25 zł, ale chodzi o to że gdy nasypie kreatyny na tą wagę to mogę nasypać np. 5.3g, 5.5g albo 5.9 g a jak wiemy wtedy waga pokaże w przybliżeniu i też nie będzie dokładnie

o obciążenie to chodziło mu chyba o konkretną firmę niż wagę . Gryf czym dłuższy (jak dla mnie) tym lepszy.